Tratamiento del trauma y del trauma complejo en Salamanca

Cuándo hablamos de trauma

Lo que define un trauma no es solo lo que ocurrió, sino lo que dejó: una experiencia que desbordó la capacidad de la persona para afrontarla y que sigue activa. A grandes rasgos, distinguimos tres situaciones:

• Trauma puntual o agudo: un acontecimiento concreto, como un accidente, una agresión, un desastre o la muerte repentina de alguien querido. Cuando sus efectos se mantienen más de un mes hablamos de trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Trauma complejo: experiencias repetidas o prolongadas de las que era difícil o imposible escapar, a menudo en la infancia o dentro de relaciones de dependencia: maltrato, abuso, negligencia, violencia en la pareja o acoso prolongado. Afecta no solo a la memoria del suceso, sino a la forma de sentir, de verse a uno mismo y de relacionarse. Lo explicamos en detalle en nuestra guía sobre el trauma complejo.
• Trauma relacional: el que nace de vínculos dañinos con las personas de las que dependíamos o a las que queríamos. Puedes leer más en nuestro artículo sobre el trauma relacional.

Señales de que el trauma sigue activo

• Recuerdos intrusivos, imágenes o pesadillas sobre lo ocurrido.
• Evitar lugares, personas, conversaciones o sensaciones que lo recuerdan.
• Estar siempre en guardia, sobresaltarse con facilidad o dormir mal.
• Sentirse desconectado, como en piloto automático o mirando la vida desde fuera.
• Culpa, vergüenza o la sensación profunda de no valer.
• Dificultad para confiar, para poner límites o para sentirse cerca de los demás.
• Reacciones emocionales muy intensas que luego cuesta entender.
• Síntomas físicos, como tensión, dolores o cansancio, sin una causa médica clara.

Cómo trabajamos el trauma

Trabajamos con un enfoque por fases, que es el que recomiendan las guías clínicas para el trauma, y sobre todo para el trauma complejo. No hace falta contarlo todo con detalle en las primeras sesiones: el ritmo lo marca lo que puedes sostener.

1. Seguridad y estabilización. Primero construimos recursos: entender cómo reacciona tu sistema nervioso, aprender a regular la activación y ampliar tu «ventana de tolerancia», el margen en el que puedes sentir sin desbordarte ni desconectarte.
2. Procesamiento. Cuando hay estabilidad suficiente, trabajamos los recuerdos traumáticos para que dejen de vivirse como si estuvieran ocurriendo ahora. Para ello integramos la terapia EMDR, cuando está indicada, con el trabajo psicodinámico sobre la historia y los vínculos.
3. Integración. Por último, el foco se desplaza al presente: recuperar la confianza, las relaciones, el cuerpo y los proyectos que el trauma había dejado en suspenso.

Terapia EMDR en Salamanca

El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una psicoterapia para el trauma que utiliza la estimulación bilateral, con movimientos oculares, sonidos o toques alternos, mientras se evoca el recuerdo. La Organización Mundial de la Salud la recomienda para el tratamiento del estrés postraumático.

En nuestro equipo, Cristina Martín tiene formación EMDR de niveles I y II, Desirée Sánchez de nivel I y Sara Mei se está formando en trauma, apego y EMDR con la Asociación EMDR España. El EMDR no es una técnica para todo el mundo ni para cualquier momento: decidimos si encaja, y cuándo, después de la evaluación. Si quieres saber más, tienes nuestro artículo sobre qué es el EMDR y para qué sirve.

Quién te atiende

• Cristina Martín, psicóloga general sanitaria especializada en trauma, apego y EMDR.
• Desirée Sánchez, psicóloga general sanitaria con formación en EMDR, terapias de tercera generación, dependencia emocional y trauma.
• Sara Mei, psicóloga general sanitaria con formación en trauma, apego y trastornos de la personalidad.
• Laura Santos, psicóloga de orientación psicodinámica que acompaña a jóvenes que han atravesado procesos vitales muy complejos.

Todo el equipo trabaja bajo la dirección de la Dra. Carolina Torres, doctora en Psicología y psicoanalista. Puedes conocerlos a todos en nuestro equipo.

Trauma y trastorno límite de la personalidad

El trauma complejo y el trastorno límite de la personalidad comparten la desregulación emocional y las dificultades en las relaciones, y a veces se confunden. Distinguirlos es importante para orientar bien el tratamiento: lo explicamos en trauma complejo o TLP: diferencias y relación. Si lo que más te preocupa es el TLP, también tienes la página de tratamiento del trastorno límite de la personalidad en Salamanca.

Presencial en Salamanca u online

Atendemos en la calle María Auxiliadora, 74, 2.º B (Salamanca), y por videollamada. La terapia de trauma online es posible, incluido el EMDR adaptado al formato en línea, siempre que haya un espacio privado y estabilidad suficiente.

Preguntas frecuentes sobre la terapia del trauma

¿Qué es el trauma complejo?

Es el que aparece tras experiencias traumáticas repetidas o prolongadas de las que era difícil escapar, como el maltrato en la infancia o la violencia en la pareja. Además de los síntomas del estrés postraumático, afecta a la regulación de las emociones, a la imagen de uno mismo y a las relaciones.

¿Cuánto dura la terapia del trauma?

Depende del tipo de trauma. Un trauma puntual puede trabajarse en unos meses; el trauma complejo suele requerir un proceso más largo, porque primero hay que construir estabilidad. Lo revisamos contigo a lo largo de la terapia.

¿Tengo que contar con detalle lo que me pasó?

No, al menos al principio. La primera fase se centra en tu seguridad y en tus recursos, y el procesamiento de los recuerdos se hace de forma gradual, cuando estés preparado y a un ritmo que puedas sostener.

¿Qué es el EMDR y funciona?

Es una psicoterapia para el trauma que combina el recuerdo de la experiencia con estimulación bilateral. Está recomendada por la Organización Mundial de la Salud para el estrés postraumático y la aplicamos cuando, tras la evaluación, vemos que está indicada.

¿Se puede hacer terapia de trauma online?

Sí. Trabajamos por videollamada con el mismo enfoque por fases, siempre que dispongas de un espacio privado y tranquilo y acordemos cómo actuar si algo te desborda durante o después de la sesión.

Si sientes que algo del pasado sigue pesando en tu presente, podemos ayudarte a elaborarlo.