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¿Cómo funciona la ansiedad?
De nuevo os dejamos el articulo que hemos tenido la oportunidad de escribir para el periódico digital La Crónica de Salamanca, os dejamos un enlace a él. ¿Cómo funciona la ansiedad?
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EFECTO DEL ESPECTADOR, O POR QUÉ LA GENTE NO AYUDA
EFECTO DEL ESPECTADOR ¿Alguna vez te has preguntado por qué ante una agresión que sucede delante de muchas personas, nadie o casi nadie hace nada? La explicación la encontramos en la teoría del efecto del espectador. Así, ante un incidente, como, por ejemplo, una agresión, cuanto mayor sea el número Leer más…
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¿Cómo detectar pensamientos irracionales?
En este post contamos cómo se pueden detectar pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas . Para ello, vamos a hablar de los criterios de racionalidad. Estos criterios nos ayudan a saber cuándo estamos teniendo pensamientos inadecuados ante una situación. 1. OBJETIVIDAD: Para saber si un pensamiento es cierto, tenemos que basarnos en Leer más…
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Los cuatro jinetes del apocalipsis a evitar en el confinamiento.
Como ya hemos mencionado, la forma en la que nos comunicamos es muy importante. Tener una buena comunicación es una forma de cuidar nuestras emociones. Asimismo, cómo nos sentimos tiene poder sobre nuestro sistema inmune. Por lo tanto, tener una Comunicación funcional tiene más beneficios de los que podemos pensar. Leer más…
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RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS PARA EL PERSONAL SANITARIO
Todos sabemos que nuestro personal sanitario es el que está en la primera fila de la batalla, y, por lo tanto, es el sector más expuesto a situaciones de incertidumbre y estrés. Diariamente luchan con las situaciones más complicadas, como no tener el equipo suficiente, la exposición al contagio, Leer más…