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¿Cómo detectar pensamientos irracionales?
En este post contamos cómo se pueden detectar pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas . Para ello, vamos a hablar de los criterios de racionalidad. Estos criterios nos ayudan a saber cuándo estamos teniendo pensamientos inadecuados ante una situación. 1. OBJETIVIDAD: Para saber si un pensamiento es cierto, tenemos que basarnos en Leer más…